Влюбитесь

Идеальное сочетание тренировок
и здорового питания, основанное на вашем цикле и умеющее подставиваться под ваш график и настроение

в свое тело

FlowFit

Вас ждут ежедневные индивидуальные рекомендации, разработанные для оптимизации ваших результатов

Что вас ждет:

Персонализированный план

Тренировки, питание и поддержка от нашего смарт бота, чтобы помочь вам оставаться на правильном пути каждый день

Ваш список покупок создается сам

Создавайте индивидуальные планы питания и списки покупок за секунды

Планируйте умнее, а не сильнее

Отслеживайте свой прогресс, нагрузку и повторения

Копите баллы

и тратьте их внутри платформы, или у наших партнеров

ВАШ ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНЕР

Персонализированные тренировки и цикл

Наши варианты упражнений подобраны исходя из того, в какой фазе цикла вы сейчас находитесь. Вы удивитесь, насколько легче вам станет начинать занятие, когда вы знаете, что оно точно понимает, какие именно движения вам сегодня нужны.

85% вашего идеального тела «на кухне»

Поэтому исходя из вашей текущей ситуации, состояния здоровья, ресурса и целей, мы подберем рацион с простым меню, поможем купить продукты и напомним о том, чтобы вы питались вовремя исходя из вашего графика, а также отслеживали уровень голода-сытости.

Применим принцип 80 на 20

На самом деле, все, что вам нужно для вашего результата — это следить за своим прогрессом, понимать и уметь «договариваться» с конкретно вашими причинами и «почему», которыми вы легко отговариваете себя от тренировки. Как раз для этого, платформа сама следит и напоминает вам о ваших результатах. А также с друзьями проекта — коучем и психологом, мы собрали бота, который будет всегда на страже ваших причин и отговорок, чтобы вы точно не свернули с выбранного пути.

отзывы пользователей

Урсула, очень благодарна за твою платформу! Я не встречала более грамотного и техничного выстраивания тренировок и подхода к питанию. Тело стало рельефным, добавилось ощущение легкости и вдохновения. Спасибо!

Татьяна Гудз, Litres

Урсула, хочу сказать большое спасибо за вашу платформу и книгу. В сумме получился невероятный эффект - за полгода я сбросила 13 кг, которые набрала во время беременности. Также отдельное спасибо за рецепты - никогда не думала, что здоровое питание может быть таким вкусным и разнообразным.

Алина Кузнецова, Litres

Урсула, ваш подход к женскому здоровью невероятно крут. Вы даже не представляете, сколько раз ваше приложение спасало меня физически и эмоционально. То, что я нарастила 4 кг чистой мышечной массы - просто приятный бонус на этом фоне. Спасибо!!!

Анастасия Гризова, Digital Design Studio

Урсула, спасибо за FlowFit, а особенно за возможность отслеживать цикл и подстраивать свой график под свое самочувствие. Я стала бережнее относиться к своему телу, больше спать, есть здорово и разнообразно и больше заботиться о себе. Жду новинок от вас и вашей платформы.

Елизавета Шейко, Avito.ru

Урсула, бесконечно благодарна за твою платформу и возможность тренироваться из любой точки мира. Я постоянно в разъездах, но благодаря FlowFit остаюсь в форме и не заедаю стресс. Спасибо еще раз!

Екатерина Букреева, Avito.ru

FlowFit

Наша платформа создана для того, чтобы помочь вам достичь ваших целей в спорте и питании, учитывая ваш уникальный график, цели и физиологические особенности

ваш персональный путь к здоровью и фитнесу!

Что мы предлагаем:

Листайте вправо

01.

Персонализированные тренировки

Наши тренировки подбираются с учетом ваших целей, графика и фазы менструального цикла. Независимо от вашего уровня подготовки, у нас вы найдете идеальную тренировку для себя.

02.

Индивидуальные планы питания

Наш алгоритм создает трехдневные планы здорового питания, учитывая ваши цели, образ жизни, диетические ограничения и фазу вашего цикла. Больше не нужно беспокоиться о том, что есть — мы позаботимся о вашем питании.

03.

Удобство заказа продуктов

Сотрудничество с Яндекс.Едой позволяет вам заказывать ингредиенты или готовые блюда прямо через нашу платформу. Вы также можете загрузить фото своих вариантов блюд, и наше приложение посчитает их пищевую ценность по фотографии.

04.

Поддержка и мотивация

Мы предлагаем систему поддержки, которая поможет вам оставаться мотивированными. За каждую съеденную порцию здоровой пищи вы получаете монеты, которые можно обменять на бонусы. Наш смарт-бот еженедельно будет интересоваться вашим самочувствием и помогать поддерживать мотивацию. В случае необходимости с вами на связь выйдет сотрудник нашей команды.

05.

Дневник женского здоровья

Наша платформа учитывает особенности женского здоровья, позволяя вести дневник и следить за физическими и эмоциональными изменениями во время цикла.

06.

Гибкость и выбор

Вы всегда можете выбирать, следовать ли предложенным рекомендациям или заменить тренировку из нашей библиотеки. Ваши настройки можно изменить в любое время в личном кабинете.

Урсула Ким

модель, блогер, сертифицированный фитнес-тренер и предприниматель с богатым опытом в сфере фемтеха.

Мы стремимся сделать вас здоровыми и счастливыми, и наша команда растет и развивается вместе с вами.

С 2018 года

Наш лидер и вдохновитель

пользователей уже присоединились к нашему сообществу.

более 20 000